perma well being benessereCome possiamo migliorare il nostro modo di essere? – PERMA

Martin Seligman, talvolta detto il padre della psicologia positivistica, dice che il benessere a lungo termine viene da cinque fattori:

  • Emozioni Positive
  • Una vita impegnata (Engagement)
  • Rapporti Positivi
  • Significato (Meaning)
  • Realizzare obbiettivi (Achievment)

La maggior parte di queste cose si possono incrementare con un minimo sforzo, e la grande notizia è che secondo le più recenti ricerche sulla felicità buona parte di tutto è nelle nostre mani.

 How can we improve our Well being? – PERMA

The author Martin Seligman, sometimes called the godfather of positive psychology, says that in the long term, well-being comes from five things:

  • Positive emotion
  • Engagement in life
  • Positive Relationships
  • Meaning
  • Achievement or Accomplishment

Most of these are things you can improve, with a bit of effort. And that’s the great news from recent research into happiness: much of it is in your own hands.

Potete migliorare il vostro umore

Seligman ed altri ricercatori hanno scoperto che circa il 50 % soggettivo benessere (Sentirsi felici) ha cause genetiche. Non potete far niente sulle cause genetiche ma potete cambiare il vostro stile di vita e sul vostro comportamento.

You can boost your own mood

Seligman and other researchers have found that roughly 50 percent of your subjective well being (how happy you feel) is down to your genes. You can’t do anything about your genes but you can do something to change your lifestyle and attitude.

Potete porvi obiettivi realistici

Ci si sente bene dopo aver raggiunto un traguardo, e le persone che hanno aspirazioni modeste assaporano questo sentimento più spesso. Scoprite cosa potete realisticamente ottenere prima della fine della giornata,  quello che potrà farvi dire: “Ben fatto” e fatelo.

You can set realistic goals

It feels good to achieve your goals, and people with modest aspirations tend to enjoy that feeling more often. Work out what you can realistically achieve by the end of today that will make you feel ‘Great job, me.’ Then do it.

Vivete il presente

Non si può far niente per eventi passati o futuri , ma si può godere il presente. Potete fare un buon lavoro oggi.

Live for today

There is nothing you can do right now about events in the past or the future. But you can enjoy today. You can do good work today.

Volete imparare o migliorare il vostro inglese?

I nostri corsi sono tutti basati sulla conversazione con la massima partecipazione per persone di tutte le età. I bambini e ragazzi sono divisi per età e livello da 3-6 anni, 7-10 anni, 11-14 anni e 15-19 anni. Gli adulti sono divisi per livello e la loro disponibilità di orario. I nostri corsi possono essere effettuati individuali, in coppia o in gruppo. I gruppi formati da noi hanno un massimo di  6 o 8 persone. Tutti i nostri studenti imparano con attività divertente e intuizione ed il nostro approccio è sempre olistico.

Dove siamo?

Siamo a Firenze: la segreteria, libreria e tearoom sono in Via Carlo Poma 7/9r, Firenze Coverciano e la scuola è in Via Fratelli Bandiera, Firenze, Coverciano. Venite a trovarci per più informazione o solo per prendere un thé  ed un buon libro da leggere.

Quando siamo aperti?

Siamo aperti tutti giorni tranne la domenica. Potete anche telefonare 055 60036 o mandare un email a: info@englishwellspoken.com. La segreteria, libreria e tearoom sono aperti con l’orario 09:30-13:00 e 15:00-19:00 in Via Carlo Poma, 7/9r, Firenze. La scuola è aperta dalle 09:00 fino alle 21:30.